More

    Ученые утверждают: стресс ускоряет биологические часы

    Хронический стресс ускоряет старение. Однако, работая со своими эмоциями и контролируя свои мысли, мы можем замедлить наши биологические часы, сообщает журнал «Трансляционная психиатрия».

    Исследователи из Йельского университета с помощью эпигенетических часов Хорватии определили биологический возраст 444 здоровых людей в возрасте от 19 до 50 лет. Эти часы, также известные как GrimAge, ориентируются на метилирование ДНК, которое меняется с возрастом, но некоторые люди делают это быстрее, а другие – медленнее.

    Испытуемые предоставили образцы крови для тестирования и заполнили анкеты об уровне воспринимаемого стресса и психической устойчивости.

    После рассмотрения многих факторов, таких как масса тела и курение, исследователи обнаружили, что у людей, испытывающих хронический стресс, больше маркеров, связанных с более быстрым старением. У них также была более высокая инсулинорезистентность.

    Ученые: работа с эмоциями может помочь

    Однако стресс не повлиял на здоровье всех участников одинаково. Люди, которые в высокой степени могли управлять своими эмоциями и контролировать негативные мысли, были наименее чувствительны к его последствиям.

    «Эти два аспекта психической устойчивости, по-видимому, защищают от ускоренного старения и инсулинорезистентности, поэтому работа над ними может помочь свести к минимуму пагубные последствия стресса. Чем более мы психологически устойчивы, тем с большей вероятностью мы будем вести более долгую и здоровую жизнь, "пишут авторы.

    Сегодня в мире

    Нигерия: поджог автобуса. Не менее 30 человек были сожжены заживо

    По меньшей мере 30 пассажиров автобуса, подожженного бандитами в нигерийском штате Сокото, были сожжены заживо, сообщила во вторник местная полиция. Среди пострадавших женщины и...

    Олимпийские игры в Пекине. Австралия поддерживает политический бойкот

    Официальные лица Австралии не будут участвовать в зимних Олимпийских играх 2022 года в Пекине в следующем году, заявил в среду премьер-министр Скотт Моррисон. Таким...

    Италия: скандал с рождественской елкой в Турине. "Это еще не было так уродливо"

    Такой уродливой рождественской елки еще не видели в Турине - этот комментарий можно услышать в столице Пьемонта перед церемонией зажжения в среду на 22-метровом...

    Ученые утверждают: стресс ускоряет биологические часы

    Хронический стресс ускоряет старение. Однако, работая со своими эмоциями и контролируя свои мысли, мы можем замедлить наши биологические часы, сообщает журнал «Трансляционная психиатрия». Исследователи из...

    Россия: Он не хотел носить маску. Он застрелил двух человек

    Стрельба в одном из районных офисов Москвы произошла во вторник после того, как охранник посоветовал петиционеру надеть маску. Он достал пистолет и начал стрелять,...

    Тем временем